为什么刚开始做时会抗拒，但后来却慢慢接受了？

在当今快节奏的社会中，我们常常会面临各种新的挑战和改变。有时候，我们可能会对这些开始时感到抗拒，但随着时间的推移，我们会逐渐接受并适应它们。这种从抗拒到接受的转变过程是普遍存在的，并且对于个人的成长和发展至关重要。本文将从 5 个维度拆解这一现象，并提供一些建议和观点，帮助我们更好地理解和应对这种转变。

一、改变的必要性

改变是生活中不可避免的一部分。无论是个人生活中的小调整，还是职业生涯中的重大转型，我们都需要不断适应变化。许多人在面对改变时会感到抗拒，因为改变意味着离开舒适区，进入未知的领域。

根据一项调查显示，超过 70%的人在面对改变时会感到焦虑和不安。这是因为改变往往伴随着不确定性和风险，我们不知道未来会发生什么，这会让我们感到不安。

抗拒改变并不能解决问题。事实上，适应变化是我们成长和发展的关键。通过接受改变，我们可以拓展自己的能力和视野，获得新的机会和经验。

二、抗拒的原因

那么，为什么我们会对改变产生抗拒呢？以下是一些常见的原因：

1. 对未知的恐惧：改变意味着离开我们熟悉的环境和模式，进入未知的领域。这会让我们感到不安和恐惧，因为我们不知道会遇到什么。

2. 对失去的担忧：改变往往伴随着失去某些东西，比如工作、关系或习惯。我们担心失去这些东西会给我们带来痛苦和损失。

3. 对失败的恐惧：接受改变意味着我们要尝试新的方法和策略，这可能会导致失败。我们害怕失败会让我们看起来很愚蠢或失去信心。

4. 对现状的满足：有时候，我们会对现状感到满意，即使它并不是最好的选择。我们害怕改变会打破这种平衡，带来更多的麻烦和不确定性。

三、接受的过程

尽管我们可能一开始会对改变产生抗拒，但随着时间的推移，我们会逐渐接受它。这个过程通常可以分为以下几个阶段：

1. 抵制阶段：在开始时，我们会强烈地抵制改变，表现出不满和抵触情绪。这是我们的本能反应，因为我们想要保护自己免受伤害。

2. 探索阶段：随着时间的推移，我们会开始探索改变的可能性和好处。我们会寻找新的信息和资源，思考如何适应新的情况。

3. 适应阶段：在探索之后，我们会逐渐适应新的环境和情况。我们会找到新的方法和策略，来应对变化带来的挑战。

4. 接受阶段：最终，我们会完全接受改变，并将其视为生活的一部分。我们会发现改变带来的好处，并且不再对它感到恐惧或不安。

四、应对抗拒的建议

既然我们已经了解了抗拒改变的原因和接受的过程，那么我们可以采取一些措施来帮助自己更好地应对改变，加速接受的过程：

1. 认识到改变的必要性：我们需要认识到改变是不可避免的，并且它可能会给我们带来积极的影响。我们可以通过思考自己的目标和价值观，来确定改变是否符合我们的长远利益。

2. 积极的心态：保持积极的心态对于接受改变非常重要。我们可以通过关注改变带来的好处，而不是仅仅关注问题和挑战，来保持积极的心态。

3. 学习和成长：接受改变意味着我们要学习新的知识和技能，以适应新的环境和情况。我们可以通过阅读、参加培训或与他人交流，来不断提升自己的能力。

4. 寻求支持：在接受改变的过程中，寻求支持和帮助是非常重要的。我们可以与家人、朋友或同事交流，分享我们的感受和想法。他们可以提供支持和鼓励，帮助我们度过难关。

“刚开始做抗拒但是慢慢接受”是一种普遍的人类体验。无论是面对生活中的小变化还是重大的职业转型，我们都可能经历从抗拒到接受的过程。通过理解抗拒的原因和接受的过程，我们可以采取积极的措施来加速接受的过程，并从中获得成长和发展的机会。

在当今快速变化的世界中，适应能力和灵活性是至关重要的品质。通过学会接受改变，我们可以更好地应对生活中的挑战，拓展自己的能力和视野，实现个人和职业的成功。

我们应该积极地面对改变，相信自己的能力和潜力，相信我们可以在变化中找到新的机会和成长的空间。